Zack et ailleurs! ? Qu'est-ce qui se passe avec l'hypnose?
"Ha, je vais faire une merde!" C’est la pensée qui m’a traversé l’esprit lorsque l’hypnotiseur de la télé m'a ordonné de basculer ma tête. "Merde, je vais ..." Au même moment, ma tête était inclinée vers l'avant. J'ai gardé ma conscience et je me souviens encore que cela m'amusait un peu de la conviction que j'avais égarée. Pour être honnête, une minute avant, je parierais que l'hypnose est un hocus-pocus qui ne fonctionne que pour les personnes qui veulent y croire. Maintenant, on m'a appris une leçon.
Un état de relaxation infinie
L'hypnotiseur avait juste avant plié mes mains et laissé mon pouce croisé se fixer. En quelques secondes, il m'avait mis dans un état de relaxation totale, me conduisant finalement à suivre ses instructions. C'est effrayant que pour les étrangers. Pour moi, c'était normal à ce moment-là. J'ai pu lui répondre, lui parler de mes sentiments et me reposer complètement en moi. Il m'a dit que mes mains étaient fermement ancrées l'une à l'autre et que, en fait, je n'ai pas réussi à les séparer. Cela semblait juste impossible. Mais cela ne m'a pas fait peur non plus. "A trois heures, tu te réveilleras et tu seras aussi détendu que jamais," dit-il, puis compta, "Un, deux, trois." Je frémis et sentis un calme que j'avais oublié qu'elle existe du tout.
Et si je suis totalement embarrassé?
Même maintenant, des années plus tard, cet état de transe est resté gravé dans ma mémoire et je cherche des réponses aux questions que je me suis posées depuis. Denise Humbert est une praticienne en psychothérapie non spécialisée dans l’hypnothérapie. Elle m'explique ce qu'est réellement l'hypnose. "En gros, tout le monde connaît cet état d'hypnose. Par exemple, si vous êtes assis sur le canapé le dimanche, vous êtes perdu dans vos pensées ou dans un bon livre, puis vous vous réveillez comme un rêve, c'était une transe. que vous ne jugez pas le monde et vous-même, rien d’autre n’est fait par hypnose. " Hmm. Ceci est en fait connu. Je leur demande pourquoi les gens dépensent alors de l'argent pour être hypnotisés, alors qu'une séance avec canapé du dimanche est tellement facile. "Vous ne payez pas un thérapeute pour une transe, mais ce que nous faisons ensemble", explique-t-elle. "L'hypnose thérapeutique utilise l'état de transe sans incident pour modifier son comportement ou ses habitudes personnelles, ce qui fonctionne généralement très bien lorsque vous le souhaitez vous-même. C'est ce dont un hypnothérapeute a toujours besoin un oui intérieur. " Donc, sous hypnose, ne puis-je pas être amené à danser nu sur le marché? "Non", l'expert me calme. "Sauf si tu as toujours voulu faire ça et que tu es complètement libre de merde." Eh bien, il faudrait que j'y réfléchisse.
L'hypnose peut aider
L’hypnose est particulièrement connue comme aide à la perte de poids et à la désaccoutumance au tabac. "À juste titre", dit l'expert. "Habituellement, une session suffit pour changer durablement les habitudes alimentaires." Dans une auto-expérience, elle s'est laissée entrer en transe il y a un an par une collègue elle-même. "J'étais junkie au chocolat, mais depuis lors, je ne peux plus le supporter, même pas sur du chocolat, et ça veut dire quelque chose." Même avec des peurs, l'hypnose peut très bien aider. "L'anxiété est fondamentalement une sorte de transe, et quand vous avez peur, vous êtes totalement concentré sur vous-même et sur une chose que vous pouvez bien traiter en hypnose, par exemple, une seule session suffit généralement par peur de voler." Avec des traumatismes graves et d'autres besoins émotionnels, le traitement peut prendre un peu plus longtemps. "L'hypnose est une chose très individuelle, et chez certains patients, il faut du temps et de la pratique pour oser et le laisser vraiment aller, et certains ne s'hypnotisent même pas, car c'est ce dont j'ai besoin d'un oui interne."
Retour aux réglages d'usine
Vous n'avez pas à vous soucier de l'hypnose. "Aucun hypnotiseur n'arrive contre les idées hypocrites", assure Denise Humbert. Puis-je être réinitialisé au réglage d'usine maximum? "C'est le moyen d'exprimer cela", rigole Denise Humbert. "Tu restes toujours en transe aussi." Eh bien, si ce n'est pas une bonne nouvelle. Je décide d'essayer l'hypnothérapie. Après tout, il existe des approches plus sensées que des mains imaginaires qui ont grandi ensemble. Je vais faire un rapport. Vous aurez de nouveau mes nouvelles dès que je serai une version non-fumeur, de taille 36, et une version de Bouddha modérément profonde et détendue de moi-même. Peut prendre. Ce n'est certainement pas juste une session.
Denise Humbert travaille comme hypnothérapeute à Hambourg et se spécialise dans la perte de poids, le sevrage tabagique et les troubles anxieux.
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